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leicht gemacht!

Passe deine Ernährung ganz einfach an deinen Zyklus an

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Allgemeines zur Zyklus Ernährung

Ernährung nach den 4 Zyklusphasen

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Zu den Rezepten

Zykluswissen

In diesem Bereich haben wir für dich nützliches Wissen zum Thema Zyklus, Zyklusernährung und Sport übersichtlich zusammengetragen. Erfahre, welche Kräuter deinen Zyklus unterstützen können, welche Pflege deine Haut benötigt und was in deinem Körper während deinem Zyklus passiert. So kannst du dich auf deinen Zyklus einstellen und lernst, wie du mehr im Einklang mit ihm leben kannst.

Zu den Wissensartikeln

Zyklus App

Damit du in deinem Alltag ganz leicht deine Ernährung an deinen Zyklus anpassen kannst, empfehlen wir dir unsere breathe ilo 2.0 Zyklus App zu verwenden. Hier hast du einen guten Einblick in deine einzelnen Zyklusphasen, bekommst tägliche Tipps zum Thema Ernährung, Sport und Alltag, die dir dabei helfen  mehr im Einklang mit deinem Zyklus zu leben.

*Bitte beachte, dass dieses Programm nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung gedacht ist. Bitte konsultiere deinen Arzt oder einen Gesundheitsspezialisten, wenn du unter chronischen oder wiederkehrenden körperlichen Beschwerden leidest und/oder wenn du schwanger bist, nach der Geburt oder wenn du gerade stillst.