Die Follikelphase im weiblichen Zyklus In dieser Phase im weiblichen Zyklus dreht sich alles um das Wachsen und Entwickeln des flüssigkeitsgefüllten Eibläschens im Eierstock und das Heranreifen der darin befindlichen Eizelle. Definition der Follikelphase Die Follikelphase wird häufig auch Aufbauphase, Follikelreifungsphase, Präovulationsphase oder Proliferationsphase genannt. Symbolisch entspricht diese Zyklusphase dem Frühling. Das Energielevel steigt langsam... Continue reading

Was Vitamin D mit der Fruchtbarkeit und dem Kinderwunsch zu tun hat? Wir alle wissen es: Zu viel Sonne sollte man vermeiden, richtig?  Nun, ganz auf Sonnenlicht zu verzichten, ist auch keine Option, denn wir brauchen Vitamin D. Ausreichend Sonnenlicht hilft nicht nur Pflanzen beim Wachsen. Es verlangsamt auch unsere biologische Uhr und sorgt für... Continue reading

Die Lutealphase im weiblichen Zyklus Die Lutealphase im weiblichen Zyklus wird oft auch Gelbkörperphase genannt und beginnt unmittelbar nach dem Eisprung. Das luteinisierende Hormon (LH) ist dafür verantwortlich, dass sich nach dem Eisprung aus dem Follikel der Gelbkörper (Corpus luteum) bildet. Diese Zyklusphase entspricht symbolisch dem Herbst. Wenn der Hormonspiegel sinkt, wirst du wieder ruhiger,... Continue reading

Die 2. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus Spricht man über die zweite Zyklushälfte im weiblichen Zyklus, ist damit eigentlich die Lutealphase gemeint. Diese Zyklusphase wird oft auch Gelbkörperphase genannt und beginnt unmittelbar nach dem Eisprung. Das luteinisierende Hormon (LH) ist dafür verantwortlich, dass sich nach dem Eisprung aus dem Follikel der Gelbkörper (Corpus luteum) bildet. Wenn... Continue reading

Die 1. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus Die erste Zyklushälfte beschreibt jenen Teil des weiblichen Zyklus, in dem die Eizellen heranreifen. Diese Phase wird auch Aufbauphase, Follikel(-reifungs)phase, Präovulationsphase oder Proliferationsphase genannt. Wann findet die erste Zyklushälfte statt? Die erste Zyklushälfte beginnt mit dem ersten Tag der Menstruation, also mit dem ersten Zyklustag. Bereits mit dem Einsetzen... Continue reading

Führt eine starke Periode zu erhöhter Fruchtbarkeit? Wie auch immer wir unsere Periode erleben, sie gehört zu unserem Leben als Frauen einfach dazu und ist auch absolut notwendig für die weibliche Fruchtbarkeit. So kann man die Periode durchaus als ein Mittel zur Fruchtbarkeit sehen. Kommt es nämlich zu einer regelmäßigen Menstruation kann man davon ausgehen,... Continue reading

Unser Guide zum Absetzen der Pille Unglaublich viele (und vor allem junge) Frauen haben das Argument, dass sie die Pille nicht absetzen können, weil sie einfach so große Angst davor haben, schwanger zu werden. Wenn man bedenkt, wie uns Sex, Fruchtbarkeit und Fortpflanzung in der Schule erklärt werden, ist diese Angst vollkommen verständlich. Immerhin wird... Continue reading

Eine auf den Zyklus abgestimmte Ernährung - Wirkt sich die Ernährung eigentlich auf den weiblichen Zyklus aus?Ein Erfahrungsbericht „Das kann doch nicht sein, dass ich jeden Monat zusammen gekauert auf der Couch ende und die Krämpfe mit Schmerztabletten betäuben muss!“ – genau diesen Gedanken hatte ich ungefähr vor einem Jahr, als ich begonnen hatte, mich... Continue reading

Wie Sport die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft und den Kinderwunsch beeinträchtigen kann Wie der Sport den Zyklus beeinflusst haben wir bereits in einem separaten Artikel ausführlich beschrieben. Doch wie sieht es konkret im Bereich Sport und Fruchtbarkeit, Sport und Schwangerschaft oder Sport und Kinderwunsch aus? Dieser Frage wollen wir in diesem Blogbeitrag nachgehen und haben euch... Continue reading